Los siguientes consejos te convencerán de dejar a un lado tus pijamas, al menos algunos días de la semana, para verte y sentirte bien.

1. Previene infecciones genitales: mientras es totalmente normal tener bacteria ahí abajo, los ambientes húmedos y cálidos fomentan su reproducción. Dormir sin ropa mantiene al cuerpo ventilado y fresco, y por lo mismo protegido contra este tipo de infecciones. Para los hombres, también es sabido que dormir desnudo incrementa su fertilidad al mantener a los testículos a temperatura adecuada.

2. Te mantiene sexy: estar a una temperatura muy alta por la noche interrumpe la liberación de tus hormonas principales anti edad. Cuando la temperatura de tu cuerpo baja, se liberan hormonas de crecimiento y trabajan regenerando tu piel. Ello ayuda a que tanto tu piel como tu cabello se vean radiantes.

3. Alivia el dolor naturalmente: La ropa restringe la circulación, por lo tanto despojarse de ella es bueno para estimular la misma. Ayuda a eliminar la tensión e incomodidad de la región abdominal e incluso alivia el dolor de cintura. Las bandas elásticas de la ropa interior no le hacen nada bien al sueño porque interrumpen la circulación y pueden causar dolores a largo plazo. Investigaciones médicas también han dicho que para aquellos que sufren de insomnio, dormir desnudo tiene un efecto positivo.

4. Ayuda a bajar de peso: dormir desnudo te ayuda a restaurar tus hormonas que queman grasa (por ejemplo la ghrelina). Puede fomentar la quema de grasa porque ayuda a tu cuerpo a enfriarse. Mientras tu cuerpo se enfría libera este tipo de hormonas. Las hormonas también reconstruyen células cutáneas, células óseas y células musculares mientras duermes, promoviendo no sólo la pérdida de peso sino sueños placenteros. Por el contrario, los pijamas o las cobijas pesadas no te permiten enfriarte, lo cual significa que esas hormonas no son liberadas como deberían.

Además de todo esto, y por si fueran razones suficientes para dormir sin las restrictivas pijamas, estudios han demostrado que la desnudez es un estimulante para la salud física y psicológica de las personas. Libera el vapor bioquímico y fortalece nuestra relación mente/cuerpo frente al espacio que nos rodea. En esta nota encontrarás 5 buenas razones para quitarte la ropa, no solo al dormir sino en cualquier momento que tengas.

Fuente: http://www.ecoosfera.com/2014/05/beneficios-de-dormir-desnudo/

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