6 zumos y batidos para eliminar toxinas
Los malos hábitos de vida, la mala alimentación y el estilo de vida sedentario, van acumulando en el cuerpo una gran cantidad de toxinas que con el tiempo pueden empezar a afectar gravemente la salud.
Este tipo de sustancias suelen albergarse en los órganos principales y como consecuencia empieza un deterioro celular que a medida que pasa el tiempo se va agravando mucho más.
Todos estamos expuestos a una acumulación de toxinas en nuestro organismo y más aún si no llevamos un estilo de vida saludable, es por esta razón que los expertos recomiendan hacer al menos 2 limpiezas del organismo al año.
A través de una dieta depurativa y diferentes hábitos que activan el metabolismo y facilitan la eliminación de todos estos desechos que el cuerpo no necesita.
Para ayudar con este proceso de limpieza, hoy te queremos recomendar los mejores jugos y batidos depurativos, que por sus propiedades facilitarán la eliminación de toxinas y además activarán los sistemas de defensa favoreciendo aún más tu organismo.
Batido de durazno
Este batido además de tener un sabor muy delicioso, tiene propiedades hidratantes, astringentes, antioxidantes, promueve la eliminación de toxinas, mejora la circulación y ayuda a prevenir cáncer de colon, próstata y pulmones.
Ingredientes:
- 2 Duraznos
- 1 Vaso de Leche Descremada
- ½ Cucharita de Vainilla
- 6 Almendras
- 1 Cucharita de Miel de Abeja
¿Qué debes hacer?
Pela y parte los duraznos, luego mézclalos en la licuadora con los demás ingredientes. Bate a una velocidad alta, luego sírvelo y bébelo preferiblemente en ayunas.
Batido de piña
La piña es conocida por sus propiedades depurativas, antioxidantes, hidratantes y reguladoras del metabolismo.
Este delicioso batido es ideal para eliminar las toxinas, ya que además de la piña contiene otros ingredientes que limpiarán el organismo, mejorarán el metabolismo, facilitarán la eliminación de toxinas y también ayudará a bajar de peso.
Ingredientes:
- Rodaja de Piña
- Varas de Apio
- Toronjas
- ½ Nopalito
- 1 cucharada de Miel de Abeja
¿Qué debes hacer?
Lava muy bien las frutas y verduras antes de mezclarlas.Extrae el jugo de toronja y luego mézclalo con los demás ingredientes en la licuadora.Una vez esté listo el batido lo puedes disfrutar en cualquier momento del día.
Jugo de apio
Este jugo puede que no tenga un sabor tan exquisito como los batidos anteriores, sin embargo el apio contiene propiedades depurativas y desintoxicantes que ayudan a eliminar las toxinas de una forma eficaz y rápida.
Ingredientes:
- 3 tallos de apio
- 1 cucharada de miel
- 1 vaso de agua
¿Qué debes hacer?
Lleva todos los ingredientes a la licuadora, bate muy bien, cuela, sirve y bébelo diariamente por una semana.
Jugo de naranja y manzana
Por sus contenidos de fibra y vitamina C, este jugo favorece la eliminación de las toxinas y te ayuda a reforzar las defensas de tu organismo.
Ingredientes:
- 4 naranjas
- 2 manzanas
- ½ litro de agua
¿Qué debes hacer?
Extrae el jugo de las naranjas y luego mézclalo en la licuadora con las manzanas sin pelar y el medio litro de agua. Toma un vaso de este jugo después de cada comida, durante una semana.
Batido de manzana y frambuesa
Este batido además de ser muy poderoso para eliminar las toxinas, también favorece la digestión, combate la retención de líquidos y regula el metabolismo.
Por sus propiedades es recomendado para desintoxicar el organismo, combatir la obesidad y enfermedades reumáticas.
Ingredientes:
- 2 manzanas grandes
- ½ taza de frambuesas
- 1 vaso de agua
¿Qué debes hacer?
Lava muy bien las manzanas y pélalas. Coloca las frambuesas en la licuadora y añade la manzana en trozos y el vaso de agua. Bate muy bien durante un par de minutos y bebe este jugo tres veces a la semana.
Batido de Acelga
Las acelgas, una excelente verdura con muchos nutrientes
Los batidos verdes no suelen tener un sabor tan delicioso como los demás, pero sus propiedades suelen ser mayores y muy efectivas.
Este licuado combina algunas verduras con vitaminas y minerales muy esenciales para el organismo, que además de eliminar las toxinas, también refuerzan las defensas y lo previene de muchas enfermedades.
Ingredientes:
- 1 puñado de acelga
- 1 puñado de perejil
- 2 plátanos
- El zumo de medio limón
- 2 tazas de agua
¿Qué debes hacer?
Lleva todos los ingredientes a la licuadora y bate por unos minutos hasta que tenga una textura adecuada. Es recomendado beber el batido fresco para sacarle más provecho a todos sus nutrientes. Para hacer una limpieza al organismo, se debe beber durante una semana.
Fuente: http://mejorconsalud.com/6-jugos-y-batidos-para-eliminar-toxinas/
