El otro, yo. Nuestro doble cuántico

El otro, yo. Nuestro doble cuántico

Nuestro doble cuántico. Desde Einstein sabemos que el tiempo tal y cual nosotros lo concebimos no existe.  Según la teoría del físico francés Jean Pierre Garnier Malet (especializado en mecánica de fluidos) todo en el universo es doble, desde los planetas hasta los granos de arroz. Su famosa teoría del desdoblamiento de las fases del tiempo, [...]
No le debes a nadie una explicación

No le debes a nadie una explicación

No estás obligada a atender a las personas que se niegan a asumir la responsabilidad de sus vidas interiores. No le debes a nadie una explicación No eres la enfermera de las heridas del corazón de nadie. Tú decides quién tiene acceso a ti. Tú decides lo que es correcto para ti y lo que [...]
Dos consejos para superar la depresión

Dos consejos para superar la depresión

Los problemas del estado de ánimo o depresión están relacionados con problemas de peso, problemas de sueño y fatiga La depresión puede hacer daño a su sistema inmunológico y aumentar el riesgo de problemas cardíacos. Si bien la depresión puede ser un tema complejo que requiere atención médica, hay varias cosas que puedes hacer para [...]
Triptófano: el aminoácido para dormir bien

Triptófano: el aminoácido para dormir bien

El triptófano es uno de los ocho amoniácidos esenciales Aparte del triptófano recordemos que los aminoácidos son las macromoléculas que forman las proteínas. El triptófano que consumimos llega hasta el cerebro y allí se convierte en serotonina (el neurotransmisor de la felicidad y el bienestar). Cuando nos sentimos tristes, deprimidos, ansiosos, o simplemente de bajos [...]
Subir el ánimo con la dieta antidepresión

Subir el ánimo con la dieta antidepresión

El 22% de la población padece episodios de ansiedad y depresión en algún momento de su vida Según datos de la Confederación Española de Agrupaciones de Familiares y Personas con Enfermedad Mental (FEAFES). Y son éstas las principales causas de incapacidad en todo el mundo y la cuarta parte de las visitas a los centros sanitarios. La [...]
La glándula pineal: el enigma de nuestra mente

La glándula pineal: el enigma de nuestra mente

La glándula pineal ha suscitado desde siempre un gran interés Descartes decía de esta pequeñísima glándula alojada justo en el centro de nuestro cerebro, que era el “asiento” del alma y el núcleo donde se gestaban todos nuestros pensamientos. No falta quien habla también de esta estructura como nuestro “tercer ojo”, ese vórtice energético que [...]
Yo me reflejo en ti

Yo me reflejo en ti

Una persona que quiero mucho acaba de separarse del marido. Nada nuevo bajo el sol, las separaciones son ya el pan de cada día Tanto es así que en nuestro grupo hemos llegado a elaborar un “protocolo” para ayudar a la amiga en cuestión a enfrentarse a la situación de la mejor manera posible. Sin [...]
5 hábitos de higiene mental para combatir la depresión y la ansiedad

5 hábitos de higiene mental para combatir la depresión y la ansiedad

Desde muy pequeños aprendemos la importancia de los hábitos de higiene física para nuestra salud, nuestros padres nos inculcan la importancia de lavarnos las manos y los dientes, bañarnos y asearnos regularmente. Sin embargo, muy pocas veces se nos enseña que la mente también requiere de "limpiezas" periódicas para mantenerse saludable, es decir, que también [...]

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