El secreto de los abdominales hipopresivos

El secreto de los abdominales hipopresivos

Los abdominales hipopresivos son una serie de ejercicios que fortalecen de una forma diferente la musculatura abdominal. Se suelen usar para conseguir o mantener un abdomen plano, pero tienen otros muchos beneficios. Primero, describiremos qué son los músculos abdominales y qué funciones tienen los músculos abdominales. Los músculos abdominales son una serie de cuatro músculos [...]
Psoas: el músculo del alma

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La importancia del psoas para nuestra salud, vitalidad y bienestar emocional. El psoas es el músculo más profundo y estabilizador del cuerpo humano, que afecta a nuestro equilibrio estructural, amplitud de movimiento, movilidad articular y funcionamiento de los órganos del abdomen. Es el único músculo que conecta la columna vertebral con las piernas, el responsable [...]
Qué es el método Pilates

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Pilates es el control, la precisión y la fluidez de movimiento, junto con la concentración y respiración son la base de los ejercicios. ¿QUÉ FILOSOFÍA DE TRABAJO SIGUE ESTE MÉTODO DE PILATES? EL FITNESS FÍSICO ES EL PRIMER REQUISITO DE LA FELICIDAD. Según J. Pilates, para alcanzar la felicidad es imprescindible dominar el cuerpo a [...]

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