Alimentos para las emociones

Alimentos para las emociones

Estos alimentos nos ayudaran para equilibrar las emociones Plátano: contra la ansiedad Si has estado más ansioso de lo normal, apuesta por el plátano para elevar los niveles de serotonina. Cuando los niveles de este neurotransmisor están bajos, la comunicación entre las células cerebrales falla. Esto hace con que te quedes especialmente ansioso y enojado. [...]
Desintoxicate con esta dieta de siete días

Desintoxicate con esta dieta de siete días

Bueno, tal vez no comencemos de cero con nuestra dieta, sino que tal vez necesitemos un reseteo para continuar como nuevos Ante esto te recomendamos esta dieta de tres fases en solo siete días, para que depures todos los azúcares, refrescos, cafeína y bebidas alcohólicas que consumiste. Dos días antes de empezar la desintoxicación es [...]
Receta fácil de patatas rellenas al horno

Receta fácil de patatas rellenas al horno

Seguro que habéis comido patatas al horno rellenas un montón de veces, pero ¿de esta forma? Os traigo una receta distinta, que os permitirá presentar en la mesa unas patatas bien diferentes, y seguras que a los más pequeños de la casa les encantan. ¿Qué necesitamos? Patatas grandes Lonchas de queso Salchichas en rodajas Bacon [...]
Paté de semillas de girasol ecológicas

Paté de semillas de girasol ecológicas

Tiene una textura fina, es muy sabroso, suave, delicado Perfecto para tomar con crudités de zanahoria, apio, pepino, calabacín y manzana, o untado en tostas, rosquilletas o tostadas de pan caliente. En casa lo tomamos tanto solo o como base en montaditos de verduras a la plancha. ¿No os parece genial para tenerlo en la [...]
5 smoothies caseros para ayudarte a dormir mejor

5 smoothies caseros para ayudarte a dormir mejor

Te ofrecemos smoothies para ayudarte a dormir para todos los gustos Hoy en día es común ver como muchas personas acuden a bebidas calientes a base de hierbas como una taza de manzanilla o un vaso de leche tibia como las mejores opciones para descansar luego de un día muy duro de trabajo. Aquí te presentamos [...]
Mermelada de fresa

Mermelada de fresa

Ingredientes para la mermelada de fresa: 1 kg de fresas 400 gr. de azúcar 1 limón (la ralladura y el zumo) Elaboración: Se lavan bien las fresas y se secan con un paño limpio. Se les quita el peciolo y se trocean sobre una cazuela para confituras. Se añade el azúcar y se dejan macerar [...]
Garbanzos: tan efectivos como el Prozac

Garbanzos: tan efectivos como el Prozac

Garbanzos: tan efectivos como el Prozac El mismo aminoácido del garbanzo que causa la segregación de la serotonina. Es el que emplea la farmacología para producir el popular antidepresivo Prozac. Los garbanzos, además de liberarnos del colesterol, producen serotonina, la hormona de la felicidad, lo mismo que en los antidepresivos El consumo de garbanzos, en [...]
Sopa fría de pepino y albahaca

Sopa fría de pepino y albahaca

Receta de sopa fría de pepino y albahaca para refrescarse Dificultad: muy fácil Tiempo de preparación: 5 minutos Raciones: para 4 personas Ingredientes: 800 g de pepinos (4-5 medianos) 25 g de albahaca fresca 30 ml de vinagre de arroz (o vinagre de manzana) 100 ml de leche de soja, de arroz, de almendras o [...]
¿Azúcar blanco, moreno o mascabado?

¿Azúcar blanco, moreno o mascabado?

El azúcar moreno es el resultado de mezclar azúcar refinado con melaza, carente de nutrientes importantes, por lo que no es más saludable que el blanco Todo el azúcar granulado es nutricionalmente parecido A pesar de su procedencia de la caña de azúcar o la remolacha, el azúcar sufre un procesamiento antes de llegar a [...]

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