Pronto voy a casarme pero ronco mucho y muy fuerte, tengo vergüenza que cada vez que viajo los pasajeros se quejen de mis ronquidos.

¿Hay alguna cura para los ronquidos? ¿Cómo puedo eliminar los ronquidos de forma natural sin usar medicamentos? ¿Qué hacer para no roncar? Descubre 7 tips caseros para dejar de roncar y dormir mejor.

1. Algo que te ayudará a eliminar los ronquidos de a pocos es tomar una infusión de salvia. Hierve varias hojas de esta plantita por un lapso de quince minutos y cuela. Toma esta agua antes de acostarte. La salvia te ayudará a combatir con cualquier afección respiratoria y evitará que ronques.

2. Para cortar con los ronquidos, mezcla una taza de agua con dos gotas de aceite de menta antes de dormir. A veces los ronquidos son causados por alergias.

3. Si casi siempre respiras por la boca, mezcla media taza de agua con un poquito de sal y aplícatelo con un gotero en cada fosa nasal. Así despejaras las fosas nasales y evitaras roncar.

4. Prepara un tecito de ortiga con una taza de agua hirviendo, que repose por quince minutos, cuela y toma esta infusión antes de acostarte por la noche.

5. Un tratamiento natural para dejar de roncar es el siguiente: en un frasco pon 50gr de ruda y coloca encima aceite de oliva hasta que cubra las hojitas que macere por una semana. Aplica esta mezcla en la nuca, cuello y la nariz dando suaves masajes. Este truco casero elimina los ronquidos. Hazlo antes de dormir.

6. Una solución casera muy fácil de hacer para no roncar es el siguiente: parte una cebolla en mitad y échale un poco de sal. Ponlo en la mesita de noche a la altura de tu cabeza toda la noche. Este tip casero contra los ronquidos despejara las fosas nasales y te ayudará a respirar mejor.

7. Otro remedio casero para que no ronques es poner en un litro de agua hirviendo 10gr de hojas de lavanda, 10grs de tomillo, 10gr de toronjil y 10gr de menta. Que hierva por 10 minutos e inhalar el vapor que salga de esta mezcla de hierbas cubriendo tu cabeza con una toalla. Si deseas, también puedes tomar esta agua.

Fuente: http://www.tipscaseros.com/salud/dejar_de_roncar_metodos_caseros_para_eliminar_y_evitar_los_ronquidos.html

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